Gute Vorsätze einhalten

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Mehr Bewegung! Bessere Ernährung! Auf sich Acht geben! Gegen Ende des Jahres sind die guten Vorsätze schnell formuliert. Doch wie schaffen wir es, dass aus einem Plan auch eine Gewohnheit wird, die länger als nur ein paar Wochen hält? Mit unserem Ratgeber-Set finden Sie einen Weg zu mehr Selbstdisziplin und realistischen Zielen.

Der Spiegel-Bestseller Platz 1! – „Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung“

Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. Sie liefert das nötige Handwerkszeug, mit dem Sie jedes Ziel erreichen. James Clear, erfolgreicher Coach und einer der führenden Experten für Gewohnheitsbildung, zeigt praktische Strategien, mit denen Sie jeden Tag etwas besser werden bei dem, was Sie sich vornehmen. Seine Methode greift auf Erkenntnisse aus Biologie, Psychologie und Neurowissenschaften zurück und funktioniert in allen Lebensbereichen. Ganz egal, was Sie erreichen möchten – ob sportliche Höchstleistungen, berufliche Meilensteine oder persönliche Ziele wie mit dem Rauchen aufzuhören –, mit diesem Buch schaffen Sie es ganz sicher.

Viel besser als gute Vorsätze: Wie Sie mit Mini-Gewohnheiten Maxi-Erfolge erleben

Jeder kennt das: Da fasst man einen lobenswerten Vorsatz, stellt aber bald fest, dass man sich zu viel vorgenommen hat und dass die regelmäßige Ausführung nicht gelingt. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand und lassen von dem guten Vorsatz nichts mehr übrig. Für diese Situation hat Stephen Guise ein Erfolgsrezept gefunden. Der Clou dabei: Die minimalen, extrem geringen Anforderungen machen Misserfolg unmöglich. Veränderungen in Ihrer Lebensführung, die Ihnen normalerweise schwerfallen, erreichen Sie spielend leicht mit den vom Autor entwickelten „Mini-Gewohnheiten“. Das sind kleinste Aktivitäten oder Verhaltensweisen, die Ihnen so wenig abverlangen, dass Sie gerne mal mehr tun, als Sie sich vorgenommen haben. Das Buch zeigt im Detail, wie, warum und wobei diese Methode funktioniert.

Machen Sie jetzt mit und gewinnen Sie mit etwas Glück eins von fünf Ratgeber-Sets bestehend aus den beiden Büchern „Die 1%-Methode“ von James Clear sowie „Viel besser als gute Vorsätze“ von Stephen Guise.

Wir drücken Ihnen die Daumen!


Teilnahmeschluss ist der 25.02.2024. Die Gewinner:innen werden im Anschluss per E-Mail benachrichtigt.

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